如何忍住對孩子發脾氣

我不想發脾氣，可是我又沒忍住，對於(yu) 孩子抓狂了，你看看這種情況該怎麽(me) 辦呢？這是後台收到粉絲(si) 的一條留言，說實話，發完脾氣之後又後悔的大人，那是比比皆是了，一邊有發泄了當下的不滿，一邊又內(nei) 疚的不得了。

視頻前的爸爸媽媽們(men) 是不是也經常會(hui) 遇到這種情況呢？如何讓自己成為(wei) 一個(ge) 情緒平和的人，我就分享三個(ge) 關(guan) 鍵點。

第一，從(cong) 心理學來說，隻要孩子做錯事，他一定會(hui) 欠缺某些能力的，比如說孩子他打人了，那麽(me) 他十有八九，是因為(wei) 還欠缺溝通或者是管理情緒的技能，對不對？所以說他根本是沒有辦法壓住火的，問題得不到解決(jue) ，自然就會(hui) 闖禍了。那麽(me) 當孩子的能力欠缺，我們(men) 發脾氣有什麽(me) 用呢？發了100次的火，問題照樣還是擺著，什麽(me) 也解決(jue) 不了，所以說每當孩子犯錯了，我們(men) 第一句首先問自己，我的孩子犯錯了，那麽(me) 他欠缺什麽(me) 能力呢？你會(hui) 發現，當你問自己這個(ge) 問題的時候，你的情緒就開始降溫了。

第二，我們(men) 要學會(hui) 觀察自己的壞脾氣，比如說我的火氣蹭一下就上頭了，那麽(me) 你來觀察一下你的身體(ti) 會(hui) 有什麽(me) 變化呢？是不是頭發懵？是不是肌肉變得緊張了？是不是呼吸變得快了？當你來觀察自己的時候，你的情緒也就開始降級了。

第三，我們(men) 可以跟孩子一起來聊一聊，什麽(me) 情況下最容易發火，讓孩子來了解一下我們(men) 對不對，當孩子他已經了解我們(men) 了，就更加容易去理解大人，而且孩子也會(hui) 慢慢的對我們(men) 的行為(wei) 心中有數了，也就會(hui) 知道怎樣去規避雷區了，你學會(hui) 了嗎？