80%孩子早餐吃錯了

可能你們(men) 還不知道，大概率80%的孩子早餐都吃錯了，最傷(shang) 孩子的早餐不是油條，也不是炸雞，而是這五種食物，建議家長趕緊點讚收藏，

第一類劣質肉製品，一些小超市買(mai) 的什麽(me) 鹵雞腿、鹵鴨脖，都會(hui) 放很多的亞(ya) 硝酸鹽，其實這些都是添加劑來的，主要是用來防腐的，那些看起來肉色鮮麗(li) 的，實際上都是亞(ya) 硝酸鹽超標了。之前就有一個(ge) 六歲的男孩因為(wei) 吃了這種袋狀的雞腿，結果亞(ya) 硝酸鹽中毒，不幸離開了。

第二那就是這種劣質的奶油小蛋糕，蛋黃派之類的。這些食物一般含糖量特別高，一小塊220克的小蛋糕含糖量相當於(yu) 是八塊方糖，孩子要是早餐吃多了，不僅(jin) 容易齲齒，而且很容易影響身高的發育。

第三種是白粥，南方人經常給孩子喝粥，總覺得早餐吃白粥特別容易有飽腹感，但是孩子早餐是需要全麵營養(yang) 的，但是喝白粥不僅(jin) 營養(yang) 不足，而且常用白粥當早餐的話，孩子的胃也會(hui) 越來越懶，從(cong) 而影響孩子脾胃的發育。

第四種是烤腸，香腸內(nei) 的加工肉食，就國家癌症研究機構發布的公告來看，這類加工肉製品是列為(wei) 一級致癌物的，並且明確的證據表明，長期食用這類食物會(hui) 增加致癌的風險。

第五種是早餐奶，一般像什麽(me) 紅棗牛奶、香蕉牛奶、複原奶，這些乳製品它們(men) 打早餐奶的旗號，可大多數是乳飲料，不僅(jin) 含糖量過高，而且蛋白質的含量也很低，非常不適合做早餐的。

那麽(me) 給孩子早餐應該怎麽(me) 吃呢？家長就記住一個(ge) 公式，穀、薯、肉、蛋、蔬菜、水果、奶和豆製品，這五樣至少要包括其中的三樣，才可以保證一個(ge) 孩子一個(ge) 上午的營養(yang) 需求。

最後你就記得關(guan) 注春夏老師，一起培養(yang) 優(you) 秀的孩子吧。