這些零食黑名單，你還敢吃嗎？

這些零食黑名單，你還敢給孩子吃嗎？hello, 姐妹們(men) ，我是淇媽。

前天看到人民網點名指出這六類零食殺手，每位媽媽都必須把視頻給我收藏好，讓孩子能不吃，盡量別吃。

第一類，帶“派”字和“酥”字的零食，比如蘋果派、蛋黃派、鳳梨酥。

這些零食裏麵都是添加了起酥油，起酥油裏麵的氫化食物油，你知道有多危險嗎？直接影響孩子的智力發育。

第二類，帶“脆”字的零食，典型的代表就是果蔬脆片、脆皮花生、幹脆麵等等。

這些小食物裏麵添加了大量的鹽和糖，食用過多的話會(hui) 影響人體(ti) 對鈣的吸收，加重骨骼中鈣的流失。

第三類，是帶“味”字的零食，比如芒果味的月餅，香草味的餅幹。

這些零食都是添加了各種各樣的食品添加劑，而真正的果汁不到百分10%，另外孩子如果攝入過多，會(hui) 容易導致肥胖、齲齒和糖尿病的風險。

還有像蜜餞、果脯、果凍、劣質的火腿腸，都是要讓孩子盡量去遠離的。

如果你的孩子真的是嘴饞想吃東(dong) 西，不妨就給孩子選擇無糖酸奶，或者是牛奶、堅果類的零食，還有就是天然的水果。

像淇淇這麽(me) 白，雖然多少是有一點遺傳(chuan) 了我，但是牛奶也是功不可沒的。