11歲到15歲是孩子身高的猛增期，在這個(ge) 年齡段，孩子一年可以增長到8到10厘米，甚至是10厘米以上。
所以這個(ge) 時期，家長一定要注意，做好這四件事，最後一件最為(wei) 關(guan) 鍵，建議你先點讚收藏起來。
第一件，每天給孩子喝兩(liang) 包純牛奶，可以滿足身體(ti) 對鈣的需求。
第二，少持油炸和甜的食物。
第三，保持足夠的運動，每天至少30分鍾的跳繩時間。
第四，保持足夠的睡眠，盡量晚上10點之前睡覺，保證至少8個(ge) 小時的充足睡眠。
想要孩子科學長高，趕緊督促孩子做起來。
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