這條內(nei) 容值得我學習(xi) ，廣州一些女子持續早睡打卡286天，結果不僅(jin) 人變好看了，身體(ti) 素質也都好了。
充足的睡眠時間對身體(ti) 的好處可真的是太多了，不單單是成年人，其實對孩子來說更加重要，充足的睡眠是最基本的要求。
前不久帶孩子做體(ti) 檢，其中有一項就是針對身高是否達標了，醫生跟我說，各個(ge) 年齡段對應的睡眠時間，其實是對於(yu) 保證孩子身高發育達標的一個(ge) 關(guan) 鍵指標。
你去看看這個(ge) ，你家的孩子達標了嗎？
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