精英孩子必會的情緒調節法

敢哭的孩子才最健康，麵對孩子哭鬧，作為(wei) 家長最典型的回應方式莫過於(yu) 這三種了，第一就是有求必應；第二，不理不睬；第三，強烈的禁止，命令孩子不許哭，否則就懲罰。

這幾種處理方式不但不利於(yu) 孩子未來社交能力的發展和成長，反而會(hui) 破壞了孩子的安全感。

根據兒(er) 童大腦神經係統發育的情況，和孩子認知水平的發展特點來看，孩子在三歲之前是不具備情緒調節的能力的，所以這個(ge) 階段很多孩子就是說變臉就變臉了。

隨著孩子大腦的發育，三歲之後的孩子語言能力就有了較大的發展，他們(men) 情緒不好的時候，就會(hui) 通過語言來尋求幫助，等到孩子四到六歲的時候，他們(men) 的情緒調節能力才有所提升。

知道了每個(ge) 階段孩子情緒的表現，作為(wei) 家長就可以從(cong) 這三個(ge) 方麵入手，記住第三方麵最重要。

第一，在孩子三歲之前，咱要對孩子的情緒給予及時而積極的回應，給孩子建立起安全型的依戀關(guan) 係，這能為(wei) 孩子三至六歲的情緒調節能力的培養(yang) 打下良好的基礎。

第二，想要孩子的情緒穩定，父母要先以身作則，一方麵不要將自己的情緒遷怒到孩子身上。另外一方麵，不能當著孩子的麵互相指責，攻擊對方等等。

第三，教給孩子一些具體(ti) 的好操作的調解方法，比如當孩子有不良情緒的時候，幫助孩子從(cong) 更積極的視角看待消極的事件。再有可以是引導孩子學會(hui) 轉移注意力，如果孩子因為(wei) 不讓他吃糖而苦惱，當然這時候可以引導他一起玩他喜歡的遊戲，閱讀他喜歡的繪本或者做有意思的遊戲，幫助孩子及時從(cong) 悲傷(shang) 憤怒的情緒中脫離出來。

最後一點，父母一定要學會(hui) 複盤，每次孩子情緒失控時，我們(men) 都不要說覺，讓孩子哭一哭，情緒先緩和下來，等能聽到你說話了，再跟孩子複盤今天發生了什麽(me) ，為(wei) 什麽(me) 他會(hui) 有情緒，認可孩子的情緒，並且告訴他下次該怎麽(me) 去做會(hui) 更好，光發泄情緒是沒有用的。

同時在跟孩子日常的對話中，也可以多談及一些對自己或者他人情緒感受的一些分析，描述他們(men) 產(chan) 生情緒的原因，這樣就可以引導孩子學會(hui) 關(guan) 注到別人的情緒，學會(hui) 共情了，建立同理心。

最後記得關(guan) 注我，一起成為(wei) 靠譜父母，培養(yang) 聰明孩子。