甜蜜的毒藥 巧克力不簡單

孩子沒到這個(ge) 年紀，再饞巧克力，也別給他準備。

巧克力是很多人喜歡的零食啊，小朋友更是如此，但是巧克力的熱量並不低。

對於(yu) 兒(er) 童來說，飯前吃巧克力可能會(hui) 影響他吃飯的胃口，而且對於(yu) 能量需求比較低的兒(er) 童來說，可能一條巧克力就能讓他當天的飽和脂肪攝入超標了。

另外，巧克力裏含糖，美國兒(er) 科協會(hui) 建議兩(liang) 歲以內(nei) 的孩子不用吃任何含有添加糖的食物和飲料，因為(wei) 孩子肉嫩的乳牙比成年人的恒牙更加脆弱的，

而且過早讓孩子接觸甜食，還會(hui) 助長嗜甜的口味，養(yang) 成不利健康的飲食習(xi) 慣。

這個(ge) 時候可能會(hui) 有人問，那吃起來在苦味的黑巧克力會(hui) 不會(hui) 更好呢？

要知道，可可中是含有咖啡因的，而黑巧克力中可可含量更高。美國兒(er) 科學會(hui) 建議12歲以下的兒(er) 童不應該攝入含有咖啡因的食物和飲料，因為(wei) 兒(er) 童的大腦尚未發育完全，刺激性的物質和攝入可能會(hui) 造成一些長期的影響。

盡管目前有關(guan) 咖啡對兒(er) 童大腦的具體(ti) 影響證據還不充足，但是僅(jin) 僅(jin) 是咖啡因攝入影響睡眠，這一點就足以對孩子的生長發育帶來不利的風險了。

總的來說，無論是考慮的糖還是咖啡因，都是不建議給孩子吃巧克力的。

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