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導讀：
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一、戶外意外險

戶外運動保險，又稱戶外保險，是一種特殊的意外傷(shang) 害保險，是保險公司專(zhuan) 門為(wei) 熱愛戶外運動的人設計的保險類型，主要為(wei) 戶外運動愛好者提供戶外活動的意外傷(shang) 害和救援。

它與(yu) 普通意外傷(shang) 害保險最大的區別在於(yu) 保險責任。戶外保險特別針對：滑雪、滑水、潛水等水上娛樂(le) 運動，以及騎馬、急流劃艇、登山（3500米以上）、山地探險、極地探險，還包括洞穴探險、蹦極、長途無人區、漂流、野外生存、山地越野輪滑、山地自行車越野、河流追溯、自然場地攀岩和下降為(wei) 特定運動提供保障。

二、一天戶外活動意外險

一天的戶外旅行讓人們(men) 放鬆，更接近自然，大多數選擇戶外旅行的遊客會(hui) 為(wei) 自己購買(mai) 戶外保險。

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專(zhuan) 門為(wei) 戶外活動設計，涵蓋普通事故和高風險運動傷(shang) 害造成的死亡、殘疾和醫療費用。意外醫療1萬(wan) 元，100元免賠，90%賠償(chang) ；

三、戶外活動一天意外險注意事項:

戶外旅遊，除購買(mai) 合適的戶外事故保險外，還應記住以下注意事項，以減少事故的發生，避免不必要的損失：

1.如果你從(cong) 夏天開始徒步旅行，上午11:00到下午3:00是最熱的時候。這段時間應該避免。記得戴帽子，水壺裏裝滿水，以防中暑。

2.保證充足的睡眠時間和營養(yang) 補充，長時間隻吃幹糧，盡量多吃新鮮水果蔬菜，避免不必要的疾病。

3.如果你計劃的徒步旅行是長途的，你必須根據相關(guan) 注意事項進行多次適應性訓練，以增強你身體(ti) 機能的耐力。行走時，用腳板著地，力度適中，保持身體(ti) 平衡，避免不必要的跌倒等事故。

4.每天步行後，記得用溫水浸泡腳，以緩解身體(ti) 疲勞。如果你因為(wei) 走得太久而起水泡，你可以通過酒精或火燒針穿孔引出水。但是，取水後要注意塗紅藥水，以免感染。

5.如果你想徒步上山，你的身體(ti) 應該稍微向前傾(qing) ；爬陡坡時，最好走字形路線，這樣可以節省更多的精力和安全性；下山時，身體(ti) 應稍放鬆下肢肌肉，否則容易腰腿疼痛。

綜上所述，戶外意外保險應參照您選擇的戶外旅遊運動進行配置。戶外運動保險的價(jia) 格不同，價(jia) 格為(wei) 3-40元/天，此外，還們(men) 還應該記住旅遊注意事項，微向前傾(qing) 的旅遊注意事項。

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