幫助孩子消除壞情緒的三個方法

孩子的負麵情緒，如果沒有及時處理好，對他的影響除了是生活上的，學習(xi) 上的影響會(hui) 更大。幫助孩子趕走負麵的情緒，這三步非常重要，尤其是第三步，記得點讚收藏。

首先第一步，是幫助孩子看見情緒，並且去接納他，我們(men) 可以幫助孩子把情緒給他描述出來。比如說，你今天搭好的積木很好看，但是不小心打散了，你應該很傷(shang) 心吧。

第二步，給足孩子安全感，這個(ge) 是什麽(me) 意思呢？就是我們(men) 可以跟孩子說，如果媽媽遇到了這個(ge) 事情的話，我也會(hui) 跟你一樣，心情不好，我也會(hui) 哭，通過這樣的同理的方式，幫助孩子進一步去正視和接納自己的情緒。

第三步，最重要的一步，我們(men) 需要幫助孩子把他的這個(ge) 負麵情緒給消解出去，我個(ge) 人會(hui) 建議是可以帶孩子去運動運動，比如說去一些攀岩場，蹦來蹦去的運動場，或者是去打羽毛球都可以，因為(wei) 運動的過程中，最能夠幫助孩子從(cong) 他那個(ge) 負麵的情緒裏麵慢慢走出來。

還可以再提醒家長一句，有的時候讓孩子適當的哭一哭也是好的，哭完以後再跟孩子好好聊一聊，還有其他的方法，可以真實的來表達心裏的需求，而不是通過發脾氣或者是哭鬧。

你家的孩子今年幾歲？他在個(ge) 人的情緒化表達上麵呢，能夠表達的清楚嗎？歡迎家長一起來討論。