猝死的發生率越來越高！提前知道這幾個身體信號能救命

甄秦奮連續熬了一周大夜，項目終於(yu) 如期上線。

自律的他，無論工作再飽和，也要堅持健身，畢竟身體(ti) 才是革命的本錢……

健身一個(ge) 小時後，甄秦奮突感身體(ti) 不適，開始嘔吐倒地昏迷不醒。

10分鍾後，同事發現並撥打120。

12分鍾後，救護車趕到，但因錯失救助的最佳時機，最終搶救失敗，甄秦奮不幸離世了。

猝死雖然是一瞬間的事，但其實早在一周前，甄秦奮的身體(ti) 已經發出了“求救信號”。

這樣的悲劇，不應該一次又一次重演，所以，我們(men) 有必要了解猝死背後的真相，提前知道這幾個(ge) 身體(ti) 信號能救命！

主要內(nei) 容如下：

• 捽死前，身體會發出哪些信號？
• 避免猝死，我們能做什麽？
• 譜藍君總結

猝死病例中，有80%都是心源性猝死，臨(lin) 床過程可分為(wei) 4個(ge) 階段：前驅期、發病期、心髒驟停、生物學死亡。

1、前驅期(幾天到幾周不等）

甄秦奮最近十分身體(ti) 疲乏，時常感到胸悶、心悸、心絞痛，這時候需要多休息，避免身體(ti) 超負荷運作

【譜藍小提示】疲勞狀態下不宜劇烈運動，過度勞累、過度運動都有一定幾率導致心髒驟停。

2、發病期(心血管病發作)

甄秦奮的身體(ti) 發出嚴(yan) 重警告——嘔吐、眼前發黑、呼吸困難、胸痛，此時需要第一時間就醫！

【譜藍小提示】心梗的典型症狀為(wei) 劇烈胸痛，通常超過10分鍾；常伴有惡心嘔吐、大汗淋漓和呼吸困難等，應及時撥打120求救。

3、心髒驟停

甄秦奮突然失去意識，身體(ti) 麻木、臉色蒼白、嘴唇發紫、瞳孔放大，需要立即撥打120，並采取急救措施。

一旦發生心髒驟停，必須在4分鍾內(nei) 進行複蘇，4分鍾內(nei) 急救存活率可達50%左右，每耽誤1分鍾，存活幾率下降7%~10%。

如果搶救不及時，腦部會(hui) 造成永久性損害，隨後轉變為(wei) 生物學死亡。

生命的脆弱和無常，讓我們(men) 根本沒有反應的時間，最後留給家人的隻剩下遺憾和歎息。

1、首先，要識別誘發猝死的【高危因素】

• 高危人群：患有三高、心血管疾病；肥胖、吸煙、大量飲酒；男性＞45歲，女性＞55歲；有冠心病家族史

• 誘因：過度疲勞、劇烈活動、情緒激動、突然用力、暴飲暴食、寒冷刺激

2、其次，針對性進行【預防】

• 健康飲食：飲食規律，盡量低油、低鹽、低糖、戒煙、控酒，多喝水

• 健康生活狀態：作息規律、睡眠充足、適當運動、控製體重、情緒穩定，避免過度興奮或暴怒

如果能做到這些 心髒的健康程度就會(hui) 大大提高。

3、最後，通過【控製風險】，盡量減少損失

1）定期體(ti) 檢，早發現早治療

檢查是否有先天性心血管疾病、三高等慢性病；

如有，請謹遵醫囑，按時服藥、定期複查。

2）提前配置保險，減少損失

• 百萬醫療險：可以報銷急救過程中所產生的費用和搶救成功後續治療費用；

• 重疾險：如果猝死前的各種診斷結果能符合重疾險賠付條件，就會賠償；

• 意外險：猝死是疾病導致的突發死亡，一般的意外險不賠。但有的意外險產品拓展了猝死保障，也是能賠的；

• 壽險：無論疾病還是意外身故都能賠付，猝死也能保障。

我們(men) 總是一邊拚命賺錢，一邊拿錢續命，紊亂(luan) 的作息、不良的習(xi) 慣，都在透支著身體(ti) 。近幾年來，猝死的發生率越來越高！那些被忽視的信號，就像埋在身體(ti) 的定時炸彈。

生命可貴，不用急著在年輕的時候匆匆揮霍，沒病沒災，就是一個(ge) 人最大的不動產(chan) 。

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