前年，鄰居家爺爺腦出血癱瘓在床，兒女輪流照顧兩年後，今年年初因身體機能退化，最終去世，終年75歲。
這位爺爺腦出血前，每天都會去公園晨練，身體比絕大多數年輕人都要健朗，沒想到一場疾病導致癱瘓，加速了生命的進程，兒女也因為照顧老人沒法工作，不但收入驟降，人也老了許多。
這樣的例子越來越多，據中國老齡科學研究中心發布的《中國老齡產業發展報告(2021-2022)》顯示：
截至2022年末，我國60歲及以上老年人達2.8億，其中失能老年人數大約有4400萬。
這不僅僅隻是一串數字，而是真實上演在上千萬個家庭的悲劇故事。
A先生的母親育有6個子女，每到節假日，兒女子孫都會齊聚一起探望老母親，盡享天倫之樂。A先生的母親也成為了附近街道最被羨慕的老人。
但後來A先生母親不幸中風癱瘓在床，生活無法自理，從此性情大病。
兒女商量輪流照顧母親，但兒女畢竟不夠專業，而且也有自己的家庭需要看顧。
因此母親身體狀況越來越差，逐漸開始被家人嫌棄，成為家庭的累贅。
而日複一日操勞下，子女們也開始出現爭執與吵鬧，互相指責對方的不是，甚至以工作、家庭、身體為由推脫照看義務。
在各種社交平台上，依然能看到很多網友在分享自己的故事。
“久病床前無孝子”，有過這類經曆的人才能體會其中的無奈。
現代生活成本越來越高，中年人疲於奔命，回到家後還要照顧癱瘓在床的老人，而患病在床的人通常會變得脾氣大，固執。
疲憊又重複的日子裏，無論是誰，身心承受能力都會達到極限，家庭內部無論是經濟還是情感，都會越來越脆弱，甚至是瓦解。
為了平衡生計與盡孝，很多家人會選擇請護工上門看護或將老人送到專業的養老機構照看。
據了解，在北京、上海、廣州等大城市，護工上門每小時的價格一般在50元左右，二線和三線城市，價格也要30元左右。如果看護12個小時，一天也要360元，一個月下來高達1萬元。
養老院的價格同樣駭人，比如北京某老年公寓，單間一對一服務，光住宿費就要6800元，再加上入住期間的餐食1800元以及護理費1萬元，總計每月得花近2萬元。
而2022年，上海市全口徑城鎮單位就業人員平均工資為12183元/月，平均退休金為4855元/月。
這就意味著，絕大多數家庭的月收入根本無法覆蓋請護工或入住養老院的費用。
在2020年，我國的失能老人已經有5271萬，相當於每5位老人就有一位失能。
以此增長速度來看，到了2030年，國內的失能老人數量可能會達到7765萬人，而失能老人平均將經曆7.44年的失能期。
一串串數據，都是壓在80、90後肩上的壓力，麵對父母不可避免的老去，不可預知的失能，我們該怎麽消除這些焦慮？
老年人慢性病患病幾率為90%以上，並且因為後遺症而導致失能的情況為70%以上。
其中有七種疾病尤其需要警惕：腦卒中、認知症、帕金森症、高血壓、高血脂、糖尿病、骨關節病。
高血壓、糖尿病、高血脂，在老人群體裏相當常見，而這類疾病往往容易被忽視，因而引發諸多並發症，調查顯示，高血壓腦卒中的發生率是正常血壓的7.76倍。
在我國，每12秒就有一名新發腦卒中患者，腦卒中已成為我國第一大致死致殘類疾病。
（2015-2024年（估計）中國腦卒中患病人數）
麵對這些疾病引起的失能風險，我們可以從兩個方麵做起。
在發生失能之前做好疾病康複等治療，在某種程度上，老人是可以避免或者延緩失能的發生。
老年人在飲食上更要注意營養均衡，應適量攝入蛋白質、脂肪、維生素等。平日裏也要經常鍛煉，提高身體抵抗力。
隨著年齡增長，老人身體機能下降，定期體檢可以做到無病早防，有病早治。
如果有血壓、血糖和血脂之類的慢性病，更要在醫生的建議下吃藥、定期檢查。
老人骨質疏鬆，身體協調能力弱，跌倒的風險比年輕人更高，高齡老人跌倒後很可能發生失能甚至死亡。
60歲後肌肉流失速度快，到80歲以上，肌肉流失將高達50%，會增加老年人跌倒幾率，平時一定要預防跌倒風險。
除了事前的預防，事後的保障也應該提前做好。
對於“失能”後的康複護理，保險其實是很好的兜底工具。
腦中風、腦損傷、阿爾茲海默症等疾病容易導致病人發生失能狀態，而重疾險針對這類疾病，隻要符合理賠要求即賠付一筆錢。
大多數壽險產品都有“全殘保障”，全殘定義可參考下圖：
隻要滿足其中一個情形，壽險則直接賠付一筆錢，這筆錢同樣可以用於後期康複護理費用。
護理險/長護險就是專門針對需要康複護理的人群，前期投入保費，後期不管因疾病或意外導致喪失日常生活能力，隻要達到相應的護理狀態，保險公司就會給付失能護理金。
護理險與長護險的區別在於，護理險是一次性獲賠護理金，而長護險則是源源不斷提供護理金，具體怎麽選，完全看需求。
我們可以利用保險賠付的錢，補償家庭照顧失能老人的費用，或用來覆蓋請護工或養老院的費用，大大減輕家庭壓力，也能促進家庭和諧。
而且護理險/長護險非常適合年齡大買不了重疾險的朋友，這類保險的投保年齡更加廣泛，像譜藍君之前寫過的一篇長相守終身護理險，它的投保年齡寬泛至70歲都能投。
感興趣的朋友可以回看這篇文章《人保出品！能抵稅的護理險來咯~》。
“一人失能，全家失衡”，是大多數有失能老人家庭所麵臨的窘境，隨著我國人均壽命延長，人口老齡化進一步加深，未來會有更多家庭麵臨這樣的難題。
你養我小我養你老，這是我們中華民族的傳統美德，也是每一個人應盡的責任和義務。
麵對高概率會發生的事情，我們最好未雨綢繆做好規劃，讓老人更有尊嚴，也能更好地保護自己的家庭。
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