產後抑鬱，真的不是矯情

對大部分懷孕生子的女人來說，從(cong) 產(chan) 房出去的那一刻，隻是實現了生孕的第一步，做為(wei) 「母親(qin) 」的人生，其實才剛剛開始。

身體(ti) 的變化、身份的轉變、第一次帶娃的憂慮……各種壓力迎麵而來，讓人難以招架，隻能躲在無人的角落裏悄悄抑鬱。

在某篇產(chan) 後抑鬱的帖子下，有過這樣一句高讚評價(jia) ：從(cong) 產(chan) 房裏出來的隻有「母親(qin) 」，再沒有那個(ge) 「女孩」。

成為(wei) 媽媽，代表著失去了自我，生活從(cong) 此要圍繞另一個(ge) 小人兒(er) 進行了。

可是當孩子出生後，不論是丈夫還是父母，大家隻會(hui) 圍著 TA 開心地逗樂(le) 陪玩，卻很少有人肯定媽媽的付出，好像她做什麽(me) 都是理所應當的。

此外，分娩傷(shang) 口疼痛，產(chan) 後身材變形，婆媳關(guan) 係的育兒(er) 分歧……諸多壓力交織在一起，把疲倦的媽媽們(men) 拉進了【產(chan) 後抑鬱】的情緒穀底。

生完寶寶後，母親(qin) 體(ti) 內(nei) 的雌激素和孕激素就大幅降低，所以很容易覺得心情低落，這些變化同時還會(hui) 加重產(chan) 後抑鬱的產(chan) 生。

產(chan) 後抑鬱其實是抑鬱症的一種，可能會(hui) 易怒、焦躁，也可能失望、消沉。

這些情緒隻有媽媽們(men) 才能深有體(ti) 會(hui) ，落到別人眼中，竟成了【想太多、嬌情、小題大做……】

想從(cong) 產(chan) 後抑鬱裏走出來，除了及早治療，靠自己也很重要。

有位媽媽就分享到，自己能有所改善，一方麵是積極配合治療，另一方麵是不再為(wei) 抑鬱感到羞恥，願意【放下麵子】跟閨蜜調侃，擁有可以聊天傾(qing) 訴的人以後，漸漸地也感覺心裏的煩悶疏解了很多。

譜藍君想說的是，做為(wei) 新手媽媽，可以做到 60 分已經很棒了，不能讓「母親(qin) 」這個(ge) 身份帶來的責任心【綁架】自己。

如同《她和她和她》裏唱的那樣：

“想那麽(me) 多幹啥？別聽誰的話，你已經很棒啦！”

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