心情總不好，我是不是得了抑鬱症？

“不知道什麽(me) 原因，我總是這麽(me) 憂傷(shang) 。”

這個(ge) 一位曾經受過抑鬱困擾的詩人，在他詩歌中所說到的。

直到今天，全球依舊有數億(yi) 人正在遭到抑鬱症的摧殘，每年都有超出百萬(wan) 人因此而輕生。

也許我們(men) 不是這其中之一，但抑鬱症病人可能就在我們(men) 身邊，例如擦肩而過的路人，或某個(ge) 假裝開心的親(qin) 人、朋友……

當然，也有些朋友可能覺得自己有些悲觀，凡事都往壞處想，心情總不好，懷疑自己是否也得了抑鬱症？

其實生活中，我們(men) 總會(hui) 有心情不好的時候，但往往隻是一時傷(shang) 心，過兩(liang) 天就會(hui) 好，不過這些都不算抑鬱症。

真正的抑鬱症，是一種精神疾病，一般沒法自愈，需要醫療的介入。

雖然得抑鬱症的人如此之多，但得到充分醫治的卻不到10%。多數人要不對抑鬱症缺乏了解，以為(wei) 隻是情緒不佳，自己協調下就好；要不就擔心周圍人歧視，否定或遮蓋病況……

針對抑鬱症，的確有許多人誤解，覺得得了抑鬱症的人就是：“胸懷不夠寬闊、想太多、內(nei) 向、嬌情、適應能力差、不夠堅強……”等等。

但事實並非如此，不論是什麽(me) 性格的人，都有患抑鬱症的可能。

因為(wei) 抑鬱症並不像一些人認為(wei) 的，是一時想不開的心理問題，而是一種疾病，與(yu) 生理、遺傳(chuan) 、環境刺激等都有關(guan) 係。

例如有些寶媽患有產(chan) 後抑鬱症，更多是遭受激素變化的影響。

總的來說，不要因為(wei) 一時的不開心就懷疑自己得了抑鬱症，但如果長期伴有心情低落怎麽(me) 也高興(xing) 不起來、思維遲鈍、厭煩社交活動、未明確原因的長期失眠或嗜睡等症狀，就要著重留意了。

我們(men) 及時去醫院看醫生，盡早查明原因，千萬(wan) 不要因害怕別人的目光而“隱藏”起來，心理疾病也是疾病的一種，千萬(wan) 不要覺得不好意思。

如今這個(ge) 社會(hui) ，工作節奏快、生活壓力大、人際關(guan) 係複雜、物質追求至上等，都使焦慮和壓力無所遁形……大環境催生出越來越多有抑鬱傾(qing) 向的人，並把其中一部分人引向病變。

希望有更多朋友了解抑鬱症相關(guan) 的知識，及時關(guan) 注自身情況。同時，也正確對待受抑鬱症困擾的朋友，簡單的陪伴和包容，便是對他們(men) 最大的支持。

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