孩子怕黑不敢睡怎麽辦？

一旦孩子陷入焦慮之中，黑夜的時間就會(hui) 一直停留。

孩子恐懼夜晚多半的因素首先就是怕黑了，怕黑是年幼的孩子最常見的一種現象，甚至部分成年人也有這種恐懼。這個(ge) 時候我們(men) 要先告訴孩子，這是有趣的，安全的，也是熟悉的。

在晚上盡量用微弱的燈光，準備睡覺前的事情，轉向黑暗的時候，孩子就不會(hui) 感到太突然了。

第二，害怕一個(ge) 人睡，建議家長平時哄睡孩子的時候，咱最好不要和孩子睡在一起，你就坐在孩子的床邊，撫摸他的後背，輕輕哄睡就可以了。很多家長的一個(ge) 錯誤做法就是和孩子躺在床上一起睡，長期這樣，孩子對家長的依賴性會(hui) 很強。

第三，很多孩子會(hui) 覺得床底下有怪物，這個(ge) 時候咱要給孩子傳(chuan) 遞的就是沒有怪物，這就需要發揮我們(men) 家長的想象力去創造了，用輕幽默的方式來化解孩子的內(nei) 心恐懼。

第四，要保證安全感，睡前不要接觸帶有恐怖內(nei) 容的東(dong) 西，選擇適合的過渡性活動，比如講小故事、唱睡眠歌曲等等。

第五，關(guan) 注飲食，睡前盡量遠離咖啡因，比如巧克力、茶或者汽水。

最後記得關(guan) 注我，一起成為(wei) 靠譜父母，培養(yang) 聰明孩子。