感染新冠肺炎後能正常運動多久？特殊時期警惕心肌炎！

導讀：
感染新冠肺炎後能鍛煉多久？康複後能鍛煉多久？康複後能鍛煉多久？當它侵蝕你的細胞時，新冠肺炎可能會(hui) 引起心肌炎和心髒損傷(shang) 。為(wei) 了避免給心髒增加額外的負擔和壓力，你需要足夠的時間休息和康複。

一、感染新冠肺炎後能正常運動多久？

根據自己的運動習(xi) 慣選擇適量的運動，不超過平時運動量的三分之一，可以逐漸增加。對於(yu) 中青年來說，進入恢複期的過程會(hui) 更短，不會(hui) 影響複工複產(chan) 。但是，高強度的健身運動要慢一點，注意休息，加強營養(yang) ，讓自己盡快恢複正常狀態。

新冠肺炎康複後，建議不要先進行劇烈運動。如果有些康複的人突然忙起來，可能會(hui) 覺得有點累甚至頭暈，身體(ti) 狀況還是不如以前。一定要循序漸進，不要想著馬上彌補之前的工作，彌補之前落後的運動健身活動。一旦累了，就要快點休息。

(圖片來源於(yu) 攝圖網)

二、什麽是心肌炎，一定要警惕

1.心肌炎的病因

細菌性白喉杆菌、溶血性鏈球菌、肺炎雙球菌、傷(shang) 寒杆菌等。病毒，如柯薩奇病毒、艾柯病毒、肝炎病毒、流行性出血熱病毒、流感病毒、腺病毒等。，可引起心肌炎。但目前病毒性心肌炎比較常見。

致病因素

過度運動和運動會(hui) 加重病毒在心肌內(nei) 的繁殖和複製，加重心肌炎症和壞死。

當細菌感染、細菌和病毒混合感染時，可能會(hui) 發揮協同作用。

妊娠：妊娠可增強心肌病毒的繁殖，所謂圍產(chan) 期心肌病可能是由病毒感染引起的。

其它：營養(yang) 不良、高熱寒冷、缺氧、過度飲酒等，均可誘發病毒性心肌炎。

2.心肌炎症狀

年輕人發病較多，常有原發感染的表現，如病毒性患者常有發熱、咽痛、咳嗽、嘔吐、腹瀉、肌肉酸痛等。

3.治療心肌炎

臥床休息，減少組織損傷(shang) ，加速病變恢複。伴有心律失常，應臥床2-4周，然後逐漸增加活動量，嚴(yan) 重心肌炎伴心髒擴張，應休息6個(ge) 月至1年，直至臨(lin) 床症狀完全消失，心髒大小恢複正常。免疫抑製劑：激素的應用仍存在爭(zheng) 議，但嚴(yan) 重心肌炎伴有房間傳(chuan) 導阻塞，心原性休克心功能不全可使用激素，常用強鬆，40-60mg/日，病情好轉後逐漸減少，6周一個(ge) 療程。必要時也可使用氫化考地鬆或地塞鬆，靜脈給藥。

強心、利尿、血管擴張劑可用於(yu) 心力衰竭。抗心律失常等。心肌修複用藥:輔酶Q10.維生素、能量合劑等。高血壓患者可以規範抗高血壓治療。後遺症期以緩解症狀為(wei) 主，加強休息，預防感冒，不做強體(ti) 力勞動。

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